Η σωστή και προσεγμένη διατροφή, είναι πάντα η βάση για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας μας. Αποκλείεται να μην συμφωνούμε όλοι σε αυτό.
Όλα ξεκινούν από τις πρώτες ύλες που δίνουμε για καύση στο σώμα μας. Αν το προσέξουμε, θα μας προσέξει και αυτό. Αν το δηλητηριάζουμε καθημερινά με τις επιλογές μας, είναι λογικά επόμενο να έχουμε προβλήματα όσο μεγαλώνουμε και οι άμυνες μας εξασθενούν.
Μην θεωρείτε ότι η διατροφή που σήμερα δεν σας βλάπτει, αύριο δεν θα γυρίσει εναντίον σας. Φροντίστε να προσαρμόσετε το διατροφικό σας πλάνο σύμφωνα με την κάθε εποχή, αλλά και με τις προσωπικές σας ανάγκες.
Δεν χρειάζεται κανείς να έχει πανεπιστημιακές γνώσεις ιατρικής ή διατροφολογίας. Δεν χρειάζεται επίσης να υποφέρει και να στερηθεί τα πάντα στην ζωή. Υπάρχουν άνθρωποι όπως… Περισσότερα »Το Αδυνάτισμα Δεν Είναι Μακρινό Όνειρο – Υπάρχουν Καθημερινοί Άνθρωποι Που Τα Καταφέρνουν
Μπορεί η ολιστική υγεία να είναι η βάση για το επιτυχημένο αδυνάτισμα; Νομίζω ότι αξίζει τον κόπο να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να ακούσετε όσα… Περισσότερα »Ολιστική Υγεία, Αδυνάτισμα Και Φυσικός Τρόπος Ζωής
Είναι πολύ σημαντικό να αποκτήσετε σιγά σιγά την εμπειρία που χρειάζεστε, για να μπορέσετε να επιβληθείτε στην επιθυμία σας να τρώτε ακατάπαυστα και να σταματάτε… Περισσότερα »Μην Στερείστε Το Αγαπημένο Σας Φαγητό Αν Θέλετε Να Χάσετε Βάρος
Παρατηρώ εδώ και λίγο καιρό μια νέα συνήθεια που εμφανίζεται σε προγράμματα αδυνατίσματος με συμπληρώματα. Πολύς κόσμος χρησιμοποιεί διάφορα βοηθήματα, που στην ουσία ο ρόλος… Περισσότερα »Δεν Χρειάζεστε Προβιοτικά Αν Μόνος Στόχος Σας Είναι Το Αδυνάτισμα
Όταν θα έχετε θεμελιώσει την υγιεινή διατροφή σας, μπορείτε να τρώτε μια φορά την εβδομάδα, ένα σνακ ή κάποιο γρήγορο φαγητό που δεν είναι κατάλληλο… Περισσότερα »Πειθαρχία, Αφοσίωση Και Υγιεινή Διατροφή
Η απώλεια βάρους έχει τις ιδιαιτερότητές της. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να πετύχετε. Ποιος όμως είναι ο καλύτερος για σας; Αν λάβουμε υπόψη, ότι ο κάθε… Περισσότερα »Απώλεια Βάρους – Ο Καλύτερος Τρόπος Να Χάσετε Βάρος Με Φυσικό Τρόπο