Μην περιμένετε να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε στην υγεία και το σώμα σας, αν δεν κάνετε έστω και λίγη άσκηση. Μπορεί να μην καθορίζει απόλυτα τα πράγματα, αλλά σίγουρα βοηθά να φτάσετε στον στόχο σας γρηγορότερα.
Η άσκηση είναι η βάση της υγείας μας. Ένα καλοδουλεμένο σώμα, μπορεί να κρατήσει στα χτυπήματα του χρόνου και σίγουρα οι αρθρώσεις σας θα λειτουργούν καλύτερα όταν θα αλλάζει ο καιρός εκείνες τις κρύες νύχτες του χειμώνα.
Εκτός αυτού, καθορίζει τα αποτελέσματα του προγράμματος σας και φτάνετε πολύ γρηγορότερα στον στόχο σας, άσχετα με το ποιος είναι αυτό. Έστω και λίγο περπάτημα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Δεν χρειάζονται υπερβολές, αλλά μην εγκαταλείπετε εντελώς την γυμναστική. Σίγουρα σας ωφελεί.
Ο οδικός χάρτης είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο όταν ξεκινάτε ένα μακρινό ταξίδι. Βοηθά να σας δείξει την κατεύθυνση που θέλετε να ακολουθήσετε και μπορεί… Περισσότερα »Χρησιμοποιήστε Ένα Ημερολόγιο Άσκησης Για Να Διατηρήσετε Τις Προπονήσεις Σας Σε Καλό Δρόμο
Το λίπος είναι η πιο πλούσια σε ενέργεια τροφή, αλλά δεν μετατρέπεται σε ενέργεια τόσο γρήγορα όσο οι υδατάνθρακες ή οι πρωτεΐνες. Ο μέσος άνθρωπος… Περισσότερα »Το Λίπος Δεν Μπορεί Να Μετατραπεί Σε Ενέργεια Αρκετά Γρήγορα
Θα εκπλαγείτε ευχάριστα! Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να κάνετε έντονη άσκηση, συνεχώς, και πολλά από αυτό! Λοιπόν, μαντέψετε! Δεν… Περισσότερα »Ασκήσεις Για Να Κάψετε Το Λίπος!